Zen en mouvement

Début de la session dans la semaine du 6 janvier 2019. Durée 8 semaines.

Chaque semaine, dans le cours Zen en mouvement, vous découvrirez des exercices d’étirement, de mobilisation et des méthodes de relaxation. Ces techniques vous permettront de détendre vos muscles et d’accompagner votre corps dans les changements rapides pré et post natal. De plus, la détente musculaire et mentale vous aidera à récupérer et avoir plus d’énergie dans votre quotidien de nouvelle maman.

Venez bouger « Zenement », en compagnie de votre/vos bébé(s) et d’autres mamans! La mi-session débute le 30 novembre.